El especialista en neurología, Javier Cabanyes, brindó una charla en el marco de la semana de psicología de Campus Lima sobre el funcionamiento óptimo y los procesos del cerebro cuando las personas duermen.
Por Ana Sofía de María Salazar Gallo. 16 mayo, 2024.
Durante su visita, el Dr. Cabanyes comienza destacando la importancia del sueño para la salud general y el bienestar. “El cerebro está procesando información todo el día y, a medida que van pasando las horas, el cansancio va apareciendo lo que hace que se induzca el sueño de manera natural y el cuerpo se va preparando para dormirse “, explicó el especialista español.
Agregó que una de las funciones principales del sueño es la consolidación de la memoria. “Durante el sueño, el cerebro procesa y almacena la información que aprendió durante el día. También, desempeña un papel fundamental en la regulación de las emociones, pues los estudios sugieren que la falta de sueño puede afectar negativamente la salud mental de una persona por lo que incluso podría aumentar el riesgo de problemas como la ansiedad y la depresión”, advirtió.
Respecto a las etapas del sueño, mencionó que estas van desde el sueño ligero hasta el profundo y el REM (Movimientos oculares rápidos) “Cada fase tiene su propósito único en la restauración y consolidación de diferentes funciones cerebrales”, mencionó Cabanyes.
Actividades de la Semana de Psicología
Además de la visita del doctor Cabanyes, en la Semana de Psicología se llevó a cabo una Gymkana y partidos de fútbol, entre estudiantes de los diferentes ciclos del programa académico. Estos espacios permitieron compartir e intercambiar ideas y experiencias en un ambiente de relajación en Campus Lima.
Al culminar la semana, alumnos y egresados se reunieron en el jardín Jacarandá para disfrutar de un café y fortalecer vínculos.
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